Ananda Vedika Level 1, 2, 3, 4 Activities on 20th, 21st August, 2019 |  AV 1st to 10th Class 

AP Schools Conduct Ananda Vedika Level wise Activities on 20th and 21st August, 2019 | Level 1,2,3 and 4 for Primary Tsudents, Upper Primary Students and High School Students Ananda Vedika Activities download. Dr Manohar Rao Prepared Ananda Vedika Level wise Activities Download. 1-2-3-4 లెవెల్స్ వారు ఈక్రింది విధంగా కథాకార్యక్రమాన్ని అనుసరించాలి ఆనందవేదిక లో, పైన ఇచ్చిన సూచనలు పాటిస్తూ..ఆటలంతా ఆనందంగా..పాటలంతా కమణీయంగా జరిపే బాధ్యత ఉపాధ్యాయునిదే! ముందుగా 3 నిమిషాలపాటు ధ్యాన ప్రక్రియ చేయించాలి.

Ananda Vedika Level 1, 2, 3, 4 Activities on 20th, 21st August, 2019 | AV 1st to 10th Class 

ఏకాగ్రతతో వినడం

సమయం : 25 నిమిషాలు నుండి 30 నిమిషాలు

ఉద్దేశ్యం :

విద్యార్థులు పరిసరాల ధ్వనుల పట్ల ఏకాగ్రత కలిగి ఉండి వాటిని గమనించడం.

శ్వాస మీద ధ్యాస :

• ఉపాధ్యాయుడు విద్యార్థులందరినీ ప్రశాంతంగా కళ్ళు మూసుకొని కూర్చోమనాలి.
• శ్వాస మీద ధ్యాస కేంద్రీకృతం కాదు. మరలా మరలా శ్వాస మీద ధ్యాసను కేంద్రీకరించాలి.

కార్యాచరణ సోపానాలు :

• విద్యార్థులు ప్రశాంతంగా కూర్చొని పరిసరాల నుండి వచ్చే ధ్వనులను వినమనాలి.
• విద్యార్థులందరూ కళ్ళుమూసుకొని కూర్చోవాలి. పరిసరాల నుండి వచ్చే ధ్వనులను వినమనాలి. ఎవరికైనా కళ్ళు మూసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగితే వారు క్రిందివైపు చూస్తూ కూర్చోమనాలి. కళ్ళు మూసుకున్న తర్వాత తరగతిలోకి వచ్చు విభిన్న ధ్వనులు విసమనాలి.

ఉదాహరణ : ఫ్యాను, ట్రాఫిక్, బయటవారి మాటలు, పిల్లల నవ్వులు, అల్లరి శబ్దాలు ప్రకృతి నుండివచ్చే శబ్దాలు మొదలైనవి.

• తమ ఏకాగ్రతను పరిసరాల నుంచి వచ్చు ధ్వనులపై నిలపాలి. వచ్చే ధ్వనులు మంచివైనా, చెడువైనా ఏదైనా వినాలని చెప్పాలి.

ఉపాధ్యాయుడు విద్యార్థులతో చర్చించవలసిన అంశాలు :

• ఈ ప్రక్రియ చేసే సందర్భంలో మీ అనుభవాలేమిటి ?
• మీరు మీ శ్వాస ధ్వనిని వినగలిగారా ?
• ఈ ప్రక్రియ చేయడం మనకు సులభంగానే అన్పించిందా ?
• ఎవరికైనా ఏకాగ్రత అంతరాయం కల్గిందా ?

గుర్తుంచుకోవలసిన అంశాలు:

• తమ పరిసరాల ధ్వనుల పట్ల ఏకాగ్రత నిలపాలి. తద్వారా విద్యార్థుల ధ్యాసను వినడంవైపు మళ్ళించవచ్చు.

మౌన ప్రక్రియ:

• మీరు ఏ ఏ ధ్వనులు విన్నారు ?
• 2 నిమిషాల పాటు కళ్ళు మూసుకొని ప్రశాంతంగా ధ్యాన ప్రక్రియ కొనసాగించాలి.
• విద్యార్థులు కళ్ళు మూసుకుని ఉంటారా లేక కళ్ళు తెరచి క్రిందికి చూస్తారా అనేది వారి వారి ఇష్టానికి వదిలేయాలి. ఈ ప్రక్రియను మీ కుటుంబ సభ్యులతో కలసి చేయమనాలి.


Download Ananda Vedika August 20, 21 - LEVEL-1,2.pdf
Download Ananda Vedika August 20,21 - LEV-3.pdf
Download Ananda Vedika August 20,21 - LVE-4.pdf

Ananda Vedika Class wise Activities for 1st class to 10th class on 20th and 21st August, 2019 | Level 1,2,3 and 4 for Primary Tsudents, Upper Primary Students and High School Students Ananda Vedika Activities download.